Масла для сауны — как выбрать?

Вы слышали об их превосходных свойствах, а теперь хотите испытать натуральные масла для сауны на своей коже? В сегодняшней статье блога мы подскажем, как выбрать ароматы для сауны, а также расскажем про их благотворное влияние на тело и душу человека. Узнайте, какие эфирные масла для сауны лучше выбрать, чтобы они оправдали ожидания.

Зачем нужны масла в сауне?

Вы задаетесь вопросом, работают ли ароматические масла для сауны и зачем их добавлять? Ароматерапия — это известный уже много веков способ улучшения самочувствия и здоровья с помощью ароматических масел. Итак, если вы любите сауну и хотите расслабиться, успокоиться или, наоборот, набраться энергии, подумайте об использовании эфирных масел для сауны. Эфирные масла стоит использовать не только для того, чтобы сделать парилку более приятной благодаря их искушающему аромату. Нельзя забывать и об их положительном влиянии на организм.

Эфирные масла — какие выбрать?

Лучше всего выбирать эфирные масла для сауны, которые изготавливаются только из натуральных растительных экстрактов. Тогда действительно получится добиться положительного эффекта. Можно использовать ароматы для сауны из отдельных растений, а также ароматические композиции, которые часто оказывают направленное действие. Наиболее популярные виды ароматических масел для саун:

• цитрусовые — снимают стресс и усталость, оказывают стимулирующее действие, например, масло лимона;
• лесные — рекомендуются особенно при заболеваниях верхних дыхательных путей, обладают успокаивающим и освежающим действием, например, сосновое масло;
• травяные — рекомендуются при различных заболеваниях, оказывают благотворное влияние на весь организм, например, масло розмарина;
• цветочные — улучшают настроение, а также обладают прекрасными ухаживающими свойствами, например, масло лаванды.

Лучше использовать эфирные масла в зависимости от вашего настроения и текущих потребностей. И также можно смешивать различные ароматы для создания уникальных композиций, которые подходят именно вам.

Какое масло для какой сауны?

Сауны можно разделить на сухие, паровые и инфракрасные. Мы посоветуем, какие масла для сауны выбрать в трех вышеупомянутых случаях. Конечно, это всего лишь рекомендации, которым вы можете следовать, а можете и не следовать. Выбирайте ароматы так, чтобы пребывание среди аромата эфирных масел было для вас приятным и уникальным. Так какие же ароматы выбрать для сауны?

• В сухой сауне лучше всего работают сладкие фруктовые ароматы, пряные, лесные, цветочные или травяные. Вы можете свободно комбинировать эфирные масла для сауны из приведенных категорий или использовать их по отдельности.
• В паровой сауне рекомендуется использовать фруктовые, цветочные, травяные, лесные, пряные ароматические масла, а также их смеси.
• Подобные ноты аромата можно использовать и в инфракрасной сауне.

Ароматерапия — прекрасный способ расслабиться, а также бороться с плохим настроением или некоторыми недугами. Ароматические масла для сауны находятся наготове, чтобы помочь вам. Но помните, что использовать их нужно умеренно — слишком много вредно для здоровья. Следует также помнить о правилах этикета в сауне — ниже мы напишем об этом чуть подробнее.

Как использовать ароматические масла для сауны?

Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать при использовании масел в сауне. Мы говорим не только об этикете, но и о том, как правильно использовать эфирные масла.

Этикет сауны гласит: если вы пользуетесь общественной сауной и хотите использовать эфирные масла, не забудьте спросить разрешения у персонала, а также у других людей, которые пользуются сауной вместе с вами. Ваш любимый аромат может не понравиться другим. Кроме того, из-за своих специфических свойств некоторые масла, например, розмарина, могут провоцировать эпилептические припадки.

Как правильно использовать ароматические масла в сауне?

• Никогда не используйте неразбавленные эфирные масла — их компоненты часто легко воспламеняются!
• Разведите эфирные масла в воде, предпочтительно добавляя около 1 капли аромата на 100 мл воды.
• Помните, что больше – не значит лучше: слишком высокая концентрация эфирных масел может вызвать покраснение глаз и жжение.
• Вы можете применять масла по отдельности, использовать готовые композиции или свободно комбинировать ароматы для сауны. В последнем случае помните, что не следует смешивать более 5 различных эфирных масел.
• Разбавленные в воде масла для сауны можно использовать, выливая их на горячие камни или наливая в специальные емкости, из которых они будут испаряться, распространяя приятный аромат.

Преимущества использования эфирных масел в сауне

Эфирные масла для сауны воздействуют на весь организм человека, впитываясь через дыхательные пути и кожу. Они также оказывают положительное воздействие на психику — помогают успокоить нервы, умиротворить и т. д. Особенно это актуально, если сауна обустроена прямо в доме или квартире и можно сразу расслабиться, отдохнуть и даже уснуть без утомительной дороги. Плюсы применения эфирных масел для саун также включают:

• уменьшение мышечного напряжения, а также облегчение мышечных и ревматических болей;
• стимуляцию кровообращения;
• снижение стресса, усталости;
• облегчение таких состояний, как воспаление верхних дыхательных путей, мигрень;
• чувство расслабления и глубокой релаксации;
• быстрое засыпание.

В магазинах сейчас большой выбор полностью натуральных эфирных масел для саун. Мы рекомендуем как однокомпонентные, так и композиции с терапевтическим эффектом, например, антистрессовые, антицеллюлитные, способствующие засыпанию.