Сауна в квартире: на что обратить внимание перед установкой и как пользоваться

Собственная сауна — это отличный помощник в повседневных делах. Сауна — это не столько очищение, сколько релаксация, атмосфера и ценности для здоровья. Посещение парилки после тренировки, рабочего дня или с друзьями — это часть нормальной здоровой жизни.

Обустраивать сауны в квартирах в нашей стране стали по примеру Финляндии. По статистике, в каждой второй финской квартире оборудована электрическая сауна. Этот пример стал популярным и в других странах, так как она приносит пользу практически всем — от младенцев до пожилых людей. При её посещении тренируется сердечно-сосудистая система, активируется кровообращение, учащается пульс, а давление остаётся прежним. А также активизируется обмен веществ, сжигается лишний жир и удаляется «плохой» холестерин.

Многие хотят иметь сауну у себя дома, чтобы принимать оздоровительные процедуры в любое время. Сейчас она стала весьма доступной, так как под её обустройство выпускается много видов нагревательного оборудования, а также строительных материалов и древесины. Строительство сауны в квартире входит в услуги многих компаний, они же их и проектируют индивидуально под имеющуюся площадь.

На что нужно обратить внимание при обустройстве сауны в квартире

Задумываясь о собственной сауне, владельцы чаще всего уже имеют представление о том, где она будет установлена. В любом случае необходимо тщательно продумать путь от сауны до душа. Пол в сауне должен быть водонепроницаемым и иметь водосток. Само помещение должно хорошо вентилироваться и иметь достаточно мощное электрическое соединение для подключения печи.

Сауну необходимо продумать таким образом, чтобы вода как можно меньше попадала на деревянные поверхности. При обработке пиломатериалов можно использовать только безопасные средства, учитывающие специфику помещения, и чтобы они не наносили вред здоровью посетителей.

Для достижения максимального эффекта сауну необходимо утеплить. Это касается и стен, и потолка. Тогда для её разогрева и долгого сохранения необходимой температуры понадобится меньше тепловой энергии, поэтому снизятся расходы электричества.

Перед использованием сауны

Каменка нагревает сауну более эффективно, если воздух циркулирует через неё. Камни в каменке следует укладывать неплотно, чтобы обеспечить циркуляцию как можно большего количества воздуха. Если камни наложены слишком плотно, то можно перегреть нагреватель и повредить резисторы. И также необходимо убедиться, что вентиляция работает правильно: циркуляционный вентилятор или другие её реализованные виды. При первом нагреве нагревателя выгорает защитная смазка на резисторах, поэтому запах дыма является нормальным.

Сколько времени париться и отдыхать?

Самым оптимальным вариантом считается посещение сауны в три захода с перерывами на отдых. Такой ритм самый благоприятный, так как происходит смена высокой и низкой температуры. В парилке лучше лежать — тогда всё тело будет находиться в одной тепловой зоне. При этом желательно меньше разговаривать и дышать носом. Находиться в парной можно до тех пор, пока будет комфортно организму. Время отдыха должно превышать время принятия парных процедур — тело должно полностью остыть. Можно охладиться под прохладным душем, пить травяной чай.

Изменение температуры с горячей на прохладную благоприятно влияет на мышцы и их тонус улучшается. Лучше всего сауну принимать вечером, так как после неё необходимо дать организму отдохнуть. Спать после сауны очень полезно для здоровья и нервной системы в частности.

На что обратить внимание при использовании сауны

Всегда нужно включать циркуляционный вентилятор, когда электрокаменка работает, и не выключать его до тех пор, пока вся сауна не высохнет. Горячий воздух из каменки может повредить вентилятор, если он не включен. Во время сушки сауны необходимо держать дверь закрытой, потому что тогда воздух будет правильно циркулировать по всему помещению.

Уборка и уход за сауной

Сауна прослужит и останется в хорошем состоянии долгое время, если следовать нескольким простым рекомендациям:

• Натуральное и необработанное дерево, из которого она сделана, во влажных условиях может изменить цвет. А также на нём может образоваться плесень, если сауна остаётся влажной в течение длительного времени без высыхания. Когда сауна вовремя высыхает между сеансами, то это продлевает срок её службы.
• Камни в печи необходимо разбирать и проверять один раз в год. Треснувшие камни заменяются, а покрывшиеся налётом — чистятся жёсткой щёткой и водой.
• Скамейки и другие внутренние поверхности, которые подвергаются контакту, следует мыть несколько раз в год, и гораздо чаще, если на них не применялись тканевые покрытия или сауна использовалась очень интенсивно. Скамейки можно мыть мягкой щёткой, используя мыльный раствор. Для мытья древесины нельзя использовать химические моющие средства, так как они в неё впитываются. Если при мытье грязь не удаляется, деревянные поверхности можно отшлифовать мелкой наждачной бумагой. Слегка нажмите и отшлифуйте всю доску за раз, чтобы цветовой тон оставался ровным.
• Не следует мыть сауну слишком часто, так как вода достаточно хорошо увлажняет деревянные конструкции скамеек, для высыхания которых может потребоваться много времени, а влага приводит к нагрузке на деревянные конструкции.
• После мытья необходимо убедиться, что мыльный раствор хорошо смылся. Сауна должна хорошо просохнуть. Если в ней есть циркуляционный вентилятор, оставьте его включенным на несколько часов или на ночь, пока она точно не высохнет. Также можно нагреть её каменкой, чтобы она быстрее высохла.

Сауна стала известна и ценится во всём мире за её реальное положительное воздействие на здоровье. По этой причине она есть не только в квартирах и домах, но и почти во всех больших клубах здоровья, спортивных сооружениях, отелях и курортах. Наличие сауны — часть хорошего и комплексного обслуживания.